Le travail respiratoire est une approche fonctionnelle visant à harmoniser la respiration avec la dynamique périnéale afin d’optimiser la gestion des pressions internes.
Indications et objectifs visés
La respiration a une influence sur le fonctionnement du périnée. En effet, apprendre à respirer avec fluidité, sans pousser vers le bas, permet de répartir harmonieusement les pressions internes et d’améliorer le confort quotidien autant que la performance sportive.
Ce travail peut contribuer à une diminution de la pression sur le périnée et à une amélioration de la posture et de la stabilité du tronc. Il peut aussi participer à une prévention des fuites d’effort et du prolapsus ainsi qu’à une meilleure gestion du stress corporel.
Retentissement sur la sphère intime
Un bassin plus mobile et mieux oxygéné favorise une meilleure détente au moment des rapports. Le travail respiratoire peut également contribuer à réduire les crispations involontaires qui altèrent le confort intime.
Une approche adaptée à chaque patient
Chez INBIOSY, nos praticiens individualisent chaque prise en charge en fonction de l’histoire corporelle, du contexte tissulaire et des besoins spécifiques de la personne.
Pour les femmes, le travail respiratoire peut accompagner les femmes en post-partum ou en cas de fuites d’effort. Il accompagne également la reprise sportive en sécurisant la mécanique abdominopérinéale et en réduisant les pressions excessives sur le plancher pelvien.
Chez les hommes, cette approche peut contribuer à améliorer la mobilité du bassin et à diminuer les tensions profondes. Le praticien peut l’intégrer dans un protocole de prise en charge des douleurs pelviennes ou coccygiennes chroniques.
Pour les enfants, le travail respiratoire est utile dans la gestion du stress, l’amélioration de la posture et l’atténuation de certaines douleurs abdominales fonctionnelles. Le praticien propose ce travail de manière ludique et adaptée à leur capacité de compréhension.
Chez les sportives et sportifs, le travail respiratoire peut aider à limiter la surcharge périnéale. Il permet d’optimiser la gestion des pressions intra-abdominales lors des efforts intenses et constitue un élément important de la rééducation pelvienne liée à la pratique sportive.